El pan tostado y el aguacate son una combinación deliciosa y muy nutritiva pero si además le añades otros ingredientes como los que te presentamos a continuación tu desayuno o almuerzo entrará en otra dimensión.
Tostadas con aguacate
Tostada con aguacate, miso blanco, pasta de sésamo negro, cebolleta, cilantro, ajo, eneldo
Visto: dollyandoatmeal.com
Tostada de aguacate, bacon, tomate, cebolla morada con vinagreta de ajo y semillas
Visto: thecozyapron.com
Tostada de aguacate, queso de cabra y trocitos de chile espolvoreado
Visto: loveandoliveoil.com
Tostada con pan bagel, queso crema, aguacate y eneldo
Visto: dontfeedaftermidnight.co.uk
Tostada con aguacate, maíz asado, mantequilla, pimentón, cilantro y queso fresco
Visto: howsweeteats.com
Tostada de aguacate tostado al horno con bacon, queso crema y miel de mostaza
Visto: atastylovestory.com
Tostada de aguacate y huevo pochado
Visto: pinchofyum.com
Tostada de aguacate, queso gorgonzola, pera, nueces y miel
Visto: howsweeteats.com
Tostada con huevos revueltos, aguacate y salmón ahumado
Visto: bonappetit.com
Tostada con crema de aguacate, gambas, ajo y chile
Visto: pickyin.blogspot.com.es
Algunas cosas que te pueden interesar sobre el aguacate.
- Es originario de México
- El aguacate es una fruta
- Nunca lo guardes en el frigo lo mejor es dejarlo en un lugar oscuro y fresco
- Un aguacate de tamaño medio tiene una 300 calorías
- Tiene más potasio que el plátano
- Tiene mucha fibra
- Contiene grasas saludables y es la fruta que más proteínas aporta
- ¿Cómo saber si un aguacate está maduro? Le quitas el rabito que tiene y miras el interior si el color es verde, todavía no ha madurado, si se ve de color amarillo, está listo para comer si está marrón oscuro se ha pasado
- Se oxida enseguida, lo mejor para que no se ponga negro es consumirlo en el momento o aderezarlo con unas gotitas de limón
- Truco para que no se ponga negro si te sobra: lo puedes untar con aceite de oliva y envolver en papel film o guardar el medio aguacate en un táper junto a media cebolla.
- Comer aguacate puede disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
- Hay diferentes variedades de aguacate, algunas como la variedad Hass la puedes encontrar todo el año
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