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Pensamientos negativos

<strong>Pensamientos negativos</strong>

Hoy soy una persona bastante negativa. Quizás en los últimos veinteaños me han pasado cosas muy buenas y muy malas. Por razones de las queno soy muy consciente se han ido apoderando de mi mente pensamientos negativos.Parece como si todo lo que me hubiera ocurrido fuera malo. Al principio eran unospocos, progresivamente han ido incrementándose, invadiendo mi trabajo,mi familia, mis vecinos... mi vida.

No era consciente del peso de mis pensamientos negativos. Hace unos díaslos conté. Cada vez que me venía un pensamiento negativo lo apuntaba.En sólo dos horas llegué a ¡104 pensamientos negativos...!
Estabanrelacionados con todo: mi trabajo, mi familia, la sociedad, mis amigos y conmigomismo.

En el fondo he estado pensando como afectan a mi vida los pensamientos negativosy puedo decirte que:

  • Me agotan
  • Me hace infeliz
  • Meaíslan
  • Me convierten en pesimista
  • Me anulan cualquiermotivación
  • Me contrarrestan la alegría y la energía
  • Merestan posibilidades en mi trabajo
  • Me convierten en impopular entremis compañeros
  • Los traslado a los seres más queridos, "loseduco en la negatividad." Afectan a mi familia de forma muy diversa. Vancreando barreras con mis hijos
  • Perjudican a mi pareja, le quitan ilusión,entusiasmo, alegría...
  • Me impide ver oportunidades y potencialidades,me sumen en un marco de perjuicios y riesgos
  • Me llevan a un concepto delmundo en el que apenas merece vivir
  • Cada vez río menos, me disgustomás, incluso por tonterías. Me irrito cada vez con más gentey con más facilidad
  • Me afecta a la salud (dolores de cabeza, úlcera,dolores y tensiones en los músculos
  • Me acaban deprimiendo...

¿Cómo he llegado a esto? Al principio eran pocos pensamientos, diríaque muy justificados... pero poco a poco se apoderan de uno, le hacen pesimista.

Como dice el Dr.Mario Alonso Puig:

"Se ha demostrado en diversos estudios que un minutoentreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situacióndelicada durante horas. El distrés esa sensación de agobio permanente,produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelaciónhormonal".

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