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¿Quién no tiene retención de líquidos? Yo creo que todas las mujeres, a partir de los 40 empezamos a retener líquidos e hincharnos sin saber por qué. La retención de líquidos no trae nada bueno, porque ocasiona celulitis, mala circulación, aumento de peso…
¿Qué es la retención de líquidos? La retención de líquidos es la retención y acumulación de líquido en los tejidos de nuestro cuerpo.
¿Por qué se produce la retención de líquidos? Se produce cuando los líquidos se quedan acumulados en el espacio entre las células, conocido con el nombre de espacio intersticial. El resultado es el conocido incremento entre 2 y 4 kilos de más. El cuerpo femenino es propenso a padecerlo sobre todo cuando estamos con las hormonas locas, ya que el organismo segrega estrógenos y progesterona, que tienen gran capacidad para retener líquidos.
La retención de líquidos puede causar sensación de pesadez en las piernas
¿Cómo combatir la retención de líquidos? Vamos a darte soluciones de todo tipo, pero no puedes dejarte encharcar por líquidos, que no pertenecen a ciertos sistemas del organismo porque más tarde aparecen bolsas en los ojos, tobillos y manos hinchados, vientre hinchado…
1- Lo primero es hacer una dieta baja en sal. Fuera precocinados, Debéis ingerir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, fruta (pera y manzana).
Si retienes líquidos la sal no es recomendable
2- Adiós al sedentarismo: lo mejor es la natación, andar todos los días, no hacer siestas de más de 20 minutos. ¡Es mortal! Si no queréis andar, haced bicicleta estática. Lo que sea… pero haced algo. Moveros durante unos 20 a 30 minutos de cardio.
El ejercicio puede ayudar con la retención de líquidos
3- Tratamientos profesionales:
Presoterapia
Si retenéis líquido, os hinchéis a beber como una rana, retendréis más. Empezad tomando infusiones de perejil, cola de caballo o comprar ampollas drenantes. Os recomiendo:
Amparo Martínez Salón de Belleza Marán
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Sucede ... tal concurrencia casual
Muchas gracias, ¿cómo puedo agradecerte?
El diseño del blog sigue siendo importante, y lo que sea que digas, pero incluso desde un punto de vista fisiológico, es más agradable leer texto sobre un fondo blanco, rodeado de algún tipo de contorno agradable. Por supuesto, se necesita brillo, pero después de todo, una persona no viene al sitio para pasar 5 segundos aquí, quiere leer algo, quién es nuevo, quién verá comentarios en los blogs. Yo también, a veces vuelvo por los comentarios. Para ver lo que la gente vertió allí. Hay momentos en que se desarrolla el tema de que resulta la lata. Perder. Lo siento. mientras.
Elección a usted inquieto
En caso de crisis, me abastezco de estofado, que recomiendo a todo el mundo.